Yoga é sobretudo sobre compaixão por ti e pela vida.
Digo muitas vezes que o Yoga em que acredito é o Yoga Medicina, que traz na sua origem e essência o intuito de prevenir e curar.
O Yoga entrou na minha vida em 2013 por aconselhamento médico, para lidar com a abstenção de um anti depressivo e ansiólitico, após ter sido diagnosticada com Síndrome do Pânico.
Na altura achei a sugestão idiota, porque achava que era uma coisa demasiado parada para mim, uma pessoa viciada em ginásio e treino pesado, mas pensei que não perdia nada em experimentar.
A verdade é que odiei a primeira aula e provavelmente odiei quase todas no primeiro mês, mas fiquei porque mais do que as posturas era todo o trabalho a nível respiratório que me ia ajudando aos poucos a voltar ao meu equilíbrio sem medicação. E assim algo que começou com desencanto, tornou-se aos poucos uma parte bonita e fundamental da minha vida.
Acredito num Yoga para todos. Num Yoga em que qualquer pessoa independentemente da sua condição física, raça ou credo pode praticar. Defendo uma prática com abordagem consciente sobre o corpo humano, e respeito pela individualidade de cada um.
Aquilo que mais mudou em mim nos últimos anos foi a forma como vejo o Yoga, um Yoga onde verdadeiramente o que importa é que tenhas compaixão por ti e onde todos sem excepção podem praticar sejam ou não flexíveis.
Quem já praticou comigo sabe que a minha prática é vigorosa mas com muito respeito pelo corpo e pelos limites de cada um. Sabe que mais do que um ásana bonito eu desejo simplesmente que estejas presente. E sabe acima de tudo que na minha sala o que importa é ouvires o teu corpo e a tua alma.
Olá, eu sou a Vânia e recebo-te de coração aberto.
Sou Professora de Yoga, Terapeuta de Thai Mensagem, Breath Coach e Fundadora da Casa Lagom.
Desde 2016 que tenho vindo a traçar um grande caminho na área do desenvolvimento pessoal que me trouxe uma grande mudança de vida.
Formei-me em Design Gráfico, especializei-me em Design Digital e trabalhei em grandes e pequenas agências de publicidade desde 2009 até 2020 altura em que mudei completamente de carreira.
A minha formação
- Professor de Yoga 200h – Yoga Family certificado pela Yoga Alliance International
- Terapeuta Profissional de Thai Massagem certificado pela ONG Thai Massage School e Paula Chang
- Breath Coach – Yoga Teachers College certificado pela Yoga Alliance
- Professor de Yin Yoga 60h – Sampoorna Yoga certificado pela Yoga Alliance
- Professor de Pranayama 60h – Sampoorna Yoga certificado pela Yoga Alliance
- Professor de Yoga Nida 60h – Sampoorna Yoga certificado pela Yoga Alliance
- Yogaterapeuta 300h – Sampoorna Yoga certificado pela Yoga Alliance e reconhecido pelo IAYT
- Professor de Ashtanga & Vinyasa Yoga 200h – Sampoorna Yoga certificado pela Yoga Alliance
Há um voltar a casa de cada vez que eu estico o tapete.
À casa dentro de mim mesma. Esta casa que é incrível, bela mas nem sempre linear. Tal como a prática. Tal como a vida. É isto que o Yoga mais me dá, uma profunda noção de estar.
No Yoga em que acredito só precisas de ser flexível na cabeça
Para entenderes que ficares em equilíbrio nas mãos não te torna melhor pessoa, mas dares essas mesmas mãos a quem mais precisa sim.
O Yoga em que acredito não tem credos, raças, nem elites. É um Yoga que serve a todos, aos gordos, aos magros, aos muito flexíveis e aos nada flexíveis, aos que adoram e aos que acham que nunca serão capazes por vergonha.
É um Yoga de seres humanos. É um Yoga onde no tapete todos sem exceção são iguais. Porque para mim Yoga é celebrar a vida.