Queres começar ou retomar a tua prática de Yoga?
Na Casa Lagom encontras um espaço luminoso onde a energia das plantas e dos cristais se funde para tornar a prática de Yoga mais consciente.
Aqui vais encontrar um sistema de ensino que se adapta na perfeição a quem deseja esticar o tapete e tornar o Yoga parte da sua vida. Com ou sem experiência, todos são bem vindos na Casa Lagom.
Descobre abaixo as aulas que existem na Casa Lagom e vem praticar
Horários Tarde:
19h00 (1h de aula)
Quinta
01
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow é uma prática de Yoga onde o movimento é constante e cada postura se interliga com a próxima através da respiração.
Vinyasa é sinónimo de movimento. Entrar e sair das posturas é o movimento óbvio, mas mesmo em silêncio Vinyasa é representado pela batida do seu coração e pela inspiração / expiração.
Esta prática ajuda-te a potenciar a tua respiração através do auto controlo nas transições entre posturas e permite-te ganhar mais força e estabilidade no teu corpo e mente.
O termo Vinyasa é derivado de nyasa, que significa “colocar”, e vi, que significa “de uma maneira especial”. Isto indica que devemos trazer consciência a cada movimento e em cada momento.
Horários Manhã Terça e Quinta
09h30 (1h de aula)
Horários Tarde: Segunda, terça e quarta-feira
19h00 (1h de aula)
02
Yin Yoga
O Yin Yoga é uma prática que acontece no chão com uma grande permanência em cada postura, permitindo que o corpo se vá adaptando e expandindo durante a prática no seu próprio tempo.
Como na prática de Yin Yoga não existe movimento entre posturas esta permite trabalhar a concentração e a atenção plena, ajudando-nos a ter mais consciência do nosso corpo e do nosso estado mental.
O Yin Yoga permite ganhar mais flexibilidade por as articulações, ligamentos e tecidos internos atingem uma maior amplitude e estabilidade com mais segurança.
03
Hatha Yoga
Conhecido como o Yoga Clássico, Hatha Yoga é a linha que deu origem a outras práticas de Yoga.
As aulas de Hatha são muito completas, onde a meditação e os pranayamas são bastante explorados, para além da prática do asana.
Os movimentos são suaves, os períodos de permanência em cada postura são longos e existe um elevado foco no correto alinhamento de cada postura.
As aulas de Hatha são guiadas pelo professor Miguel Paulo.
Horários Manhã e Tarde Segunda e Quinta-feira
11h00 (1h de aula)
20h15 (1h de aula)
04
Aulas Privadas
Na Casa Lagom podes ter aulas de Yoga adaptadas a ti, aos teus horários e às tuas necessidades individuais. As aulas particulares são uma boa forma de ganhares mais consciência do teu corpo e de evoluíres ao teu próprio ritmo na prática.
E para quem está a recuperar de alguma condição especial e que carece de um acompanhamento mais terapeutico, a vertente de Yogaterapia é uma excelente opção para te ajudar a melhorar a tua qualidade de vida.